Витамины и минералы, которые нужны каждому спортсмену
При регулярных тренировках организм расходует больше витаминов и минералов. Особенно важны витамин D, магний, цинк и витамины группы B.
Дефицит этих веществ может приводить к снижению иммунитета, ухудшению сна и замедлению восстановления. Многие спортсмены дополнительно принимают витаминно-минеральные комплексы, особенно в осенне-зимний период.
Сбалансированное поступление микронутриентов помогает поддерживать высокий уровень энергии и хорошее самочувствие.
Спортивное питание и товары для спорта